Uprkos najboljim namjerama, kada sjaj Nove godine nestane, mnogi ljudi se bore da ispune svoje planove. Prema studiji objavljenoj u Journal of Clinical Psychology, samo 46 posto ljudi koji su i ispunili svoje novogodišnje planove. To znači da će ciljevi postavljeni za Novu godinu propasti više od polovine ljudi!

Ako želite da ostvarite svoju novogodišnju odluku ove godine, slijedite ovih 10 koraka:

1. Mentalno se pripremite za promjenu

Promjena ukorijenjenih navika nije lahak zadatak, zato je prije nego što se upustite u svoje novogodišnje ciljeve važno napraviti korak unazad i pripremiti se za tu nadolazeću promjenu.

Prvi napredak u promjenama je "popis ličnog inventara". S obzirom na to da je kraj jedne godine i početak sljedeće, to je savršeno vrijeme da se sagledaju postignuća iz prošle godine. Razmislite o sljedećem:

- Šta sam planirao da uradim u protekloj godini?
- Gdje sam napredovao?
- Gdje nije bilo napretaka?

Naravno, vaša odluka može se fokusirati na područja u kojima nedostaje napredak, ali ne zaboravite uživati ​​u postignutom napretku i pronaći neki mali način da proslavite uspjeh. 

Kada počnete da razmišljate o promenama koje želite da primjenite, obavezno uradite sledeće:

- ostanite pozitivani,
- pokušajte da ne pravite velike/brze promjene,
- promjene bi trebala biti postepene,
- gradite pozitivan stav i spremnost na manjim promjenama i
- ostavite malo prostora za greške.

2. Postavite cilj koji vas motiviše

Iznenadili biste se koliko često ljudi postavljaju ciljeve koji nisu za njih. Ovi ciljevi mogu biti diktirani ili iznuđeni od menadžera, supružnika ili pritiska roditelja/vršnjaka/okoline.

Da biste uspjeli, morate biti sigurni da je cilj koji ste postavili važan za vas i samo za vas i da postoji vrijednost ili korist za vas u postizanju cilja. Upravo ove stvari će dati razlog i spremnost za djelovanje. Ovo je poznato i kao motivacija!

Ne samo da biste se trebali uskladiti oko svojih najdubljih želja, već biste također trebali osigurati da su promjene usklađene s vašim glavnim prioritetima. To će dovesti do stava "moram to učiniti".

Ako su vaši ciljevi usmjereni na karijeru, poput poboljšanja vaših Excel vještina, kreiranje vlastitog plana profesionalnog razvoja odličan je način da ostanete motivirani na putu ka svom cilju.

3. Ograničite promjene

Česta greška je to što sebi za cilj postavimo veliki broj promjena. Svi želimo naučiti 25 različitih jezika, 15 novih radnih vještina i eliminirati pet loših navika, ali nismo superheroji. Zato biste trebali napraviti kratku listu odluka koje ćete moći riješiti u narednoj godini. Poznavanje te kratke liste prioriteta je teži dio. 

Evo vježbe koja vam može pomoći da shvatite šta vam je najvažnije u životu. Sve što vam treba je papir, olovka i zid:

- napišite sve što želite da postignete u svrhu samopoboljšanja na naljepnice,
- stavite svaku nalepnicu na zid,
- grupirajte zajedno slične napljepnice,
- postavite promjene za koje se osjećate spremno na vrh zida,
- stavite teme za koje smatrate da su teško izvodive na dno i
- provedite dosta vremena razmišljajući o redoslijedu prvih grupa naljepnica.

Posljednji dio slagalice ovdje je poznavanje vaših ograničenja i ličnih propusnosta. Imajući to na umu, trebali biste se usredotočiti na svoje glavne prioritete, a istovremeno balansirati koliko pažnje možete iskreno posvetiti rješenju.

Konačna misao: Bolje je riješiti jednu promjenu dobro nego više promjena loše.

4. Budite konkretni i detaljno artikulirajte promjenu

5. Razdvojite velike ciljeve na manje ciljeve

Mnogi od nas imaju tendenciju da budu pretjerano grandiozni kada su u pitanju odluke. Iz najbolje namjere možemo slučajno preuzeti cilj koji je prevelik za postizanje, zato je korisno podijeliti veliki cilj na više manjih ciljeva koji su više ostvarivi.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostvarite svoj veliki cilj:

- napravite listu podzadataka.
- odredite prioritete,
- koristite vizuelnu kartu za prikaz,
- dodijelite prekretnice svakom zadatku,
- odlučite koliko vremena je potrebno za svaki zadatak,
- shodno tome rasporedite resurse te
- fokusirajte se na sljedeći korak, a ne na veliki cilj.

6. Zapišite svoje ciljeve

Iako je sjajno imati ciljeve, ključno ih je dokumentovati na neki način. Biježite svaki napredak i riješeni korak. To će vam pomoći i bit će vam motivacija da nastavite dalje. 

7. Podijelite svoje promjene s drugima

Činjenica da vaša okolina zna za vaš napredak podići će vam samopouzdanje i ojačati vas na putu do uspjeha. 

8. Automatizirajte gdje je to moguće

Dobra vijest je da vjerovatno imate tehnologiju u džepu koja vam može pomoći da ostvarite svoju promjenu - automatizacija u obliku aplikacija za podsjetnike.

Danas postoji milion različitih aplikacija i usluga koje će vam pomoći da slijedite svoje odluke. Ovi besplatni alati mogu pomoći tako što će vas stalno napominjati koliko ste planova ostvarili, a koliko vam je još ostalo. 

9. Redovno provjeravajte svoje promjene

Budimo iskreni, ako ne razmišljate redovno o svojoj promjeni, nećete je ispuniti. Zato je krucijalni dio realizacije vašeg cilja redovan pregled. Ovaj pregled bi u najmanju ruku trebao biti mjesečni, ali što češći, to bolje.

10. Ako padnete sa puta, brzo se vratite

Rim nije izgrađen za jedan dan. Utvrdili smo na početku da će za promjene biti potrebno vrijeme i da su promjene tešeke. Zapravo, već smo ustanovili da treba ostaviti prostora za greške i neuspjehe.

Imajte na umu sljedeće ideje: Preskakanje srednjeg zadatka nije potpuni neuspjeh.

Promašaj gola za 10 posto ili čak 80 posto nije potpuni neuspjeh. Kasno završiti zadatak nije potpuni neuspjeh. Trenutak slabosti je besmislen u velikoj shemi stvari. Nedostaci se mogu dogoditi, ali sve dok se s njima pravilno postupa, oni neće uticati na veliki cilj. Ključno je izbjeći porazni stav po svaku cijenu.