Evo idealnog i zdravog doručka za pet minuta

Objavljeno: 27.01.18 u 09:39

I ptice na grani znaju kako je doručak najvažniji obrok u danu. Dakle, nemojte preskakati doručak, a kada ga pripremate onda neka bude zdrav.

Na griz možete staviti voće po izboru
Na griz možete staviti voće po izboru

Ono što je kod doručka najčešći problem jest to što nam ponestane ideja, pa se vrlo brzo zasitimo sličnog menija.

Ako u doručak ubacite griz (integralni), spektar ideja postaje sve veći. Ovaj recept brzo je gotov, iznimno je zdrav i vrlo ukusan. Integralnom grizu kao bazi, kasnije možete dodavati više orašastih plodova ili sušeno voće. Na vama je.

Potrebni sastojci:

60 grama integralnog griza

2,5 decilitara sojinog, bademovog ili kokosovog mlijeka

10 badema

Šaka malina ili šumskog voća poput borovnica

Priprema: Mlijeko zagrijte i uspijte mu griz te miješajte 2-3 minute dok se smjesa ne počne gustiti. Na vrh dodajte bademe i maline.