Evo idealnog i zdravog doručka za pet minuta

objavljeno: 27.01.2018. u 09:39

I ptice na grani znaju kako je doručak najvažniji obrok u danu. Dakle, nemojte preskakati doručak, a kada ga pripremate onda neka bude zdrav.

Ono što je kod doručka najčešći problem jest to što nam ponestane ideja, pa se vrlo brzo zasitimo sličnog menija.

Ako u doručak ubacite griz (integralni), spektar ideja postaje sve veći. Ovaj recept brzo je gotov, iznimno je zdrav i vrlo ukusan. Integralnom grizu kao bazi, kasnije možete dodavati više orašastih plodova ili sušeno voće. Na vama je.

Potrebni sastojci:

60 grama integralnog griza

2,5 decilitara sojinog, bademovog ili kokosovog mlijeka

10 badema

Šaka malina ili šumskog voća poput borovnica

Priprema: Mlijeko zagrijte i uspijte mu griz te miješajte 2-3 minute dok se smjesa ne počne gustiti. Na vrh dodajte bademe i maline.