Plivanje je izvrsna aktivnost za sve starosne dobi bez obzira na formu. Jedno od istraživanja je pokazalo da su osobe koje su redovno plivale 40 minuta tri puta sedmično, gubile 2,4 posto masnih naslaga uz kontroliranu prehranu i temperaturu vode.

Ako vam tijelo nakon plivanja ne traži ekstremne porcije na tanjiru ili se pak možete oduprijeti naletu gladi, svakako je preporučljivo da koristite vodu kao medij za vježbanje, terapiju i skidanje kilograma što je moguće više i češće tokom godine.

Preporučuje se da često mijenjate stilove plivanja kako bi se kičma postavljala u različite uvjete i opterećenja. Plivajući u vertikalnim pozicijama povećava se venska i limfna cirkulacija što je jako poželjno za sve organske funkcije.

To su izrazito bitne funkcije tijela, vrlo često preslabo rade, a svakodnevno čiste naš organizam od otpadnih sastojaka, toksina, abnormalnih stanica, virusa, bakterija, te pomažu boljem protoku energije, a najbolje ih možete probuditi i pokrenuti upravo u vodi.

Izvor: Faktor