- Mora postojati puno stvari koje vruća kupka neće izliječiti, ali ne znam mnoge od njih - legendarna je izjava američke književnice Sylvie Plath s kojom se mnogi slažu.
Evo nekoliko savjeta kako da pripremite aromaterapijsku kupku i pretvorite svoje kupatilo u mini spa oazu.
Kupka je odlična kombinacija osamljenosti, dokolice, mirnoće i uživanja koje nam nijedno tuširanje neće pružiti.
Tuširanje služi za osvježenje i za povratak izgubljene energije, dok nas kupka, s druge strane vraća našim mislima, istodobno hraneći tijelo blagotvornim nutrijentima.
Kako napraviti aromaterapijsku kupku?
Ovisno koja ulja odaberete, aromaterapijska kupka može biti duboko opuštajuća, ali i energizirajuća, te može pomoći kod nekih zdravstvenih tegoba.
Eterična ulja apsorbiraju se putem kože, dok istodobno inhaliranje njenih biljnih aroma stimulira mozak i popravlja raspoloženje.
Da bi se eterična ulja najučinkovitije iskoristila, nije ih dobro dodati direktno u kadu s vodom jer će u tom slučaju biljne kapi ili izlapiti ili će ostati plutati na površini vode i zalijepiti se na kožu.
Umjesto toga, ulja prvo rastopite u nekom emulgatoru, kao što je, primjera radi, vrhnje.
Odaberite najviše tri različita eterična ulja, pa ih u maksimalnoj količini od 20 kapi dodajte u dva dcl vrhnja. Dobro promiješajte sve sastojke, pa dobijenu pastu umiješajte u kadu napunjenu toplom vodom.
Koje eterično ulje odabrati?
Žudite li za relaksirajućom kupkom nakon napornog radnog dana, koja će vam ujedno poboljšati i raspoloženje, odaberite eterično ulje prave lavande, gorke narandže ili bergamota, geranija ili limunske trave.
Ako ste promrzli i ne možete se ugrijati, odaberite zagrijavajuća ulja kao što je đumbir ili bosiljak, a ako ste pak stigli kući zagrijani nakon treninga, najbolji izbor je ulje lovora ili ruzmarina koje će vas revitalizirati.
Želite li da vaša kupka nahrani i podmladi kožu birajte ulje palmarose, koje potiče regeneraciju i djeluje podmlađujuće ili ulje ružinog drveta koje također regenerira i hidratizira te je odličan izbor za njegu suhe, osjetljive, zrele, ali i problematične kože.