Nova studija sugerira

Za zdravije srce žene ne bi trebale jesti nakon 18 sati

Objavljeno: 13.11.2019. u 17:49

Rezultati istraživanja objavljeni su na kongresu American Heart Association’s Scientific Sessions 2019.

FOTO: ILUSTRACIJA

Naučnici su ustanovili da se rizik za bolesti srca povećava ako se nakon 18 sati jedu velike porcije kalorične hrane.

Rezultati istraživanja objavljeni su na kongresu American Heart Association’s Scientific Sessions 2019.

Autor studije, Nour Makarem, napominje kako težak obrok uvečer nikako ne odgovara našem biološkom satu.

- Usvojili smo dnevni i noćni ciklus koji traje 24 sata, što znači da smo aktivni i da se hranimo tokom dana, a po noći spavamo. No, kako se sve mijenja i mi smo često prisiljeni jesti kasno navečer - pojašnjava Makarem.

Dok glavni sat u mozgu kontrolira većinu funkcija, individualni organi, poput probavnog sistema, imaju svoj vlastiti "život".

- Kad satovi organa nisu u ravnoteži s glavnim satom, stvara se metabolička disfunkcionalnost, što može utjecati na razvoj bolesti srca - tvrdi naučnik.

Osim ove i mnoge su druge studije pokazale kako je tolerancija na glukozu bolja tokom dana, pa ako jedemo hranu kasno navečer, neće je probaviti, kako bi to organizam inače učinio.

Studija je provedena na 112 žena starih 33 godine, a njihovo zdravstveno stanje provjereno je prije studije.

Od njih se tražilo da 12 mjeseci zapisuju šta su i kada pojele.

Iako je većina žena nešto pojela nakon 18 sati, one koje su uvečer unosile najviše kalorija, imale su i najlošije zdravlje srca.

Dokazi su opet potvrdili kako na sprečavanje bolesti srca možemo utjecati tako da lijekove za snižavanje krvnog pritiska pijemo uvečer, a obilno jedemo prije večeri.

Izvor:   Faktor

Faktor pratite putem aplikacija za Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook i Twitter. Zabranjeno je prenošenje sadržaja bez odobrenja redakcije. Kontaktirajte nas na [email protected]

Vezani članci

Iz kategorije