Kako tvrde španski instruktori, radi se o tehnici koja dolazi sa istoka, a koja je razvijena upravo za targetiranje abdominalnih mišića.
Vježbe su poprilično jednostavne i zbog toga je njihova popularnost eksplodirala u Španiji, a sada se širi i svijetom.
Žene tvrde da je dovoljno samo 15 dana kako bi skinule salo sa stomaka.
Dok neki vjeruju da je u novom načinu mršanja ipak glavnu stvar odigrala dijeta, mnoge žene koje su se prihvatile ovog izazova tvrde da ništa nisu mijenjale osim što su radile vježbe.