open-navfaktor-logo
search
Jennifer Garner
Holivudska zvijezda otkrila sastojke za salatu koja će vas zasititi
Svakako da su dalate najefektniji obrok za mršavljenje. Ako su dobro pripremljene, predstavljaju obrok koji sadrži sve nutrijente, a malo kalorija, no češće je slučaj da nakon njih brzo osjećate glad
06.11.2018. u 11:36
get url
text

Srećom, holivudska glumica Jennifer Garner otkrila je formulu za salatu nakon koje je zadovoljna. Njena tajna je odabrati namirnice iz različitih grupa.

- Prvo trebate zeleno povrće, nešto hrskavo umjesto komadića kruha poput žitarica, koje sadrže proteine, zdrave masti i začine. Nemojte zaboraviti avokado - savjetovala je Garner.

Njeni omiljeni sastojci su kupus, rikula, blitva, grah, brokula, paprika, prokulice i batat. Za izvor zdravih masti dodaje sir, orašide i avokado, dok proteine pronalazi u riži i piletini. Od začina voli maslinovo ulje i balzamični ocat.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

SALAD: ⬅️ used to mean limp carrot shavings and too cold tomatoes. NOW ➡️ salads are a celebration of what is seasonal and handy. They are also what’s for lunch. Always. #PretendCookingShow #fullepisodeonIGTV! . A blend of greens! Kale  Arugula Sweet mix  Swiss chard . Veggies!  Green beans  Broccoli  Peppers  Shaved Brussels sprouts  Roasted sweet potatoes/butternut squash . Fats!  Cheese  Nuts  Avocado . Grains/Protein A big scoop of warm brown rice  Chicken Whatever else sounds good. . Dressing of your choice! I use straight olive oil and red wine/balsamic vinegar. . The key for me is to pick a variety of the above and CHOP it up so that you aren’t battling a dinner plate sized honk of lettuce every other bite.

A post shared by Jennifer Garner (@jennifer.garner) on

2024 faktor. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje bez dozvole izdavača.