open-navfaktor-logo
search
Zdravlje
Dvominutne vježbe koje biste trebali raditi svakog dana ako radite od kuće
Aktivnost je ključna da biste ostali zdravi tokom izolacije. Tijelo se mora kretati kako bi zadržalo snagu i fleksibilnost, tim više ako radite od kuće.
22.04.2020. u 13:34
get url
text
Foto: Ilustarcija

Tada je itekako važno vježbati jer to može popraviti posljedice lošeg držanja nakon višesatnog rada pred računarom.

Osteopatkinja Fiona Hooper preporučuje vježbe koje pokreću cijelo tijelo jer to potiče kolanje krvi, budi mišiće i podiže razinu endorfina. Zato je osmislila dvominutni trening koji se sastoji od nekoliko vježbi koje su vam možda dobro poznate, a možete ih odraditi u kraćoj pauzi od posla i obveza.

Plank

Vježba šake

2024 faktor. Sva prava zadržana. Zabranjeno preuzimanje bez dozvole izdavača.