Naime 35-godišnjak je, kao i mnogi drugi, tokom pandemije sjedio kod kuće i gomilao kilograme, a onda se u oktobru 2021. sa čak 124 kilograma odlučio pridružiti britanskoj organizaciji Slimming World koja djeluje globalno, a ženama i muškarcima svih dobnih grupa pomaže u skidanju kilograma.

- Bio sam na lijekovima za giht i jedva sam mogao hodati od boli, a mučilo me i samopouzdanje jer sam stalno brinuo šta drugi ljudi misle o meni. Iako nije tako izgledalo, bio sam vrlo tjeskoban i anksiozan – kaže.

Slimming World je nedavno proveo i istraživanje koje kaže da su zbog pandemije ljudi puno manje međusobno povezani, a manjak socijalnog kontakta pridonosi i njihovom problemu s viškom kilograma.

Studija je također pokazala da je prilikom mršanja ključno kraj sebe imati istomišljenike i ljude sa sličnim problemima koji brinu o vašem uspjehu, motiviraju vas i podržavaju.

A u to se i Joe sam uvjerio.

- Kad sam počeo slušati sve ostale u grupi, shvatio sam da nisam sam. Postoji nešto u tome što smo svi skupa na mjestu gdje se osjećamo dovoljno sigurno da govorimo o svojim lošim navikama i iskušenjima. Plan prehrane prve sedmice bazirao se uglavnom na puno tjestenine i bio sam zadivljen kad sam shvatio da sam odmah izgubio pet kilograma. Reakcija ostatka grupe bila je super i gubitak kilograma se odjednom činio izvediv – rekao je Thompson.

Uz podršku grupe iz Slimming Worlda, Joe je u godini izgubio nevjerovatnih 32 kilograma, a ovako je njegova prehrana izgledala prije i nakon što se uključio u program:

Početna težina: 124.7 kilograma.

Izgubljena težina: 32 kilograma.

Trenutna težina: 92 kilograma.

Visina: 1.82 metara.

Prije je dooručkovao: suho meso i kobasice na bijelom hljebu, s puno maslaca i kečapa.

Ručak: nekoliko porcija rezanaca s mesom i čips.

Večera: puno prerađene hrane, kineska hrana iz dostave, pržena riba i pomfrit, kebab.

Međuobroci: čips, čokoladice, slatkiši.

Pića: čaj sa šećerom, gazirana pića, energetska pića s puno šećera.

Doručak: zapečeni grah na tostu od integralnog brašna s kajganom ili medaljonima od suhog mesa.

Ručak: neko jelo po receptu Slimming Worlda, uglavnom meso s puno povrća.

Večera: svježe kuhana piletina s puno povrća i/ili salate.

Međuobroci: paket čipsa, čokoladica, nemasni jogurt.

Piće: šest do osam čaša vode dnevno, povremeno dijetna Coca cola.