Istraživači su koristili narukvice sa internim akcelerometrima za mjerenje trajanja sna i vremena spavanja kod više od 47.000 odraslih osoba u 68 zemalja u prosjeku šest mjeseci za studiju objavljenu u časopisu One Earth.

Prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje, odrasli bi trebali spavati sedam do devet sati. Vjerovatnoća da ćete spavati manje od sedam sati povećala se za 3,5 posto ako minimalne vanjske noćne temperature premašuju 25 stepeni Celzijusevih, pokazalo je istraživanje.

- Gubitak sna od 3,5 posto u početku može izgledati kao mali broj, ali se zbraja - rekla je Alex Agostini, predavač na odjelu za pravosuđe i društvo na Univerzitetu Južne Australije u Adelaideu.

Dodala je da kada odrasli ne spavaju u preporučenoj količini, mogu imati problema s koncentracijom. Dugoročni efekti mogu uključivati ​​povećan rizik od nekih zdravstvenih problema kao što su kardiovaskularne i gastrointestinalne bolesti.

VEZANI TEKST - Mravi po mirisu mogu otkriti kancerogene ćelije kod ljudi

- Mnogi od nas su u nekoj fazi života imali cjelonoćne provode. Zamislite da ovo uradite osam puta. Kako biste se osjećali? - dodala je.

Jedna noć iznad 30 stepeni Celzijusa skraćuje vrijeme spavanja za oko četvrt sata po osobi, izjavio je glavni autor studije Kelton Minor, doktorant u Centru za nauku o društvenim podacima na Univerzitetu u Kopenhagenu.

Međutim, starije osobe su izgubile dvostruko više sna po stepenu zagrijavanja u odnosu na mlade ili sredovječne.

Štaviše, gubitak sna bio je tri puta veći za starije osobe u područjima s nižim prihodima u poređenju sa područjima s višim prihodima. Žene su također bile oko 25 posto više pogođene porastom temperature od muškaraca, prenosi CNN.

Istraživači su takođe pronašli dokaze da ljudi koji žive u toplijim klimama gube više sna po stepenu u poređenju s onima u hladnijim klimama i da se ljudi bolje prilagođavaju u hladnijim nego u toplijim klimama. Ovaj veći gubitak sna na toplijim mjestima ukazuje na to da se ljudi ne mogu lako prilagoditi toplijim temperaturama.

Kako temperature nastavljaju rasti zbog globalnog zagrijavanja, Minor predviđa da će gubitak sna rasti bržom brzinom u regijama koje se već suočavaju s vrućom klimom u odnosu na one u kojima to nije slučaj.

On je istakao i da ljudi provode oko trećine svog života spavajući, ali sve veći broj ljudi ne spava dovoljno. Trećina odraslih u Sjedinjenim Državama navodi da obično spavaju manje od preporučenih sedam do devet sati.

Kada ljudi počnu da spavaju, njihova osnovna tjelesna temperatura pada. Kada je okolna temperatura toplija, to otežava hlađenje, što može utjecati na sposobnost osobe da se zaspi.

VEZANI TEKST - Najbolja poza za spavanje: Više se nećete buditi u bolovima

Klimatizacija može omogućiti ljudima da se prilagode toplijim temperaturama, ali to nije pouzdano, dugoročno rješenje, rekla je Agostini.

Ljudi koji žive u zemljama s nižim prihodima imaju manji pristup klimatizaciji, što bi moglo povećati podjelu na jednakost. Osim toga, klima uređaji ispuštaju emisije stakleničkih plinova, što prirodno povećava globalno zagrijavanje.

- Veće i bolje rješenje problema je korištenje ekološki prihvatljivog planiranja zgrada i implementacija drugih promjena kako bi se poboljšalo pitanje globalnog zagrijavanja - istakla je Agostini.