Prema studiji američkih univerziteta Penn State, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Science Daily, ljudi koji su šest meseci jeli jedan avokado dnevno primijetili su smanjenje nivoa holesterola.

Naime, pomenuta studija je nastojala da sazna da li redovno konzumiranje avokada može pomoći učesnicima da smanje tjelesnu težinu, indeks tjelesne mase (BMI) i obim struka.

Grupa naučnika koja je provela studiju također je zaključila da su učesnici koji su jeli avokado tokom studije imali kvalitetniju prehranu.

I dok su prethodne manje studije pronašle vezu između konzumiranja avokada i niže tjelesne težine, BMI i obima struka, ovo je bila najveća i najsveobuhvatnija studija do sada o zdravstvenim efektima avokada.

- Iako avokado nije utjecao na masnoću ili smanjenje tjelesne težine, studija pruža dokaze da ovo ukusno voće može biti koristan dodatak dobro izbalansiranoj prehrani - kazala je Penny Kris-Etherton, registrirani dijetetičar i profesor nutricionističkih nauka na univerzitetu.

Izvor: Faktor/Science Daily