Zaspati tokom vrućina može biti teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima pa i pale ventilatore kako se noću ne bi budili okupani znojem. No stručnjaci za spavanje kaže da to ima mana koliko i prednosti.

- Ventilator kontrolira temperaturu u sobi, osigurava cirkulaciju zraka i pušta bijele šumove, za koje se zna da umiruju. Međutim, to također može isprovocirati alergijske reakcije. U zraku je puno prašine i peludi koja uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse. Oni koji pate od alergija, astme i peludne groznice svakako bi se mogli naći u problemu ako spavaju kraj uključenog ventilatora - tvrde stručnjaci.

Suhi zrak koji proizvode ventilatori također može isušiti kožu i grlo i izazvati iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose leće. Suh zrak može utjecati na nosne kanale i sinuse, što može dovesti do nakupljanja sluzi i glavobolje. Zbog hladnog koncentriranog zraka možete uočiti i da se budite s grčevima i napetosti u mišićima.

- Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladnu vodu i izbjegavajte kofein, spavajte na pamučnim plahtama i tuširajte se hladnom vodom - predlažu stručnjaci.

 

Izvor: Faktor