Pored toga što trebate izbjegavati brzu hranu i slatkiše, još je nekoliko stvari koje trebate ukloniti iz jelovnika.

Osim zdrave balansirane prehrane i vježbanja, jedna grupa namirnica može povećati naslage masnoće u predjelu struka.

Musli pločice

Musli pločica ili takozvane energetske pločice, zapravo nije zdrava zamjena za prave čokoladne pločice. Engleski naučnici otkrili su da su takozvane energetske pločice, zbog svojih loših prehrambenih vrijednosti, ne razlikuju od slatkiša. Musli pločice često sadrže puno šećera, a to nije od pomoći.

Voćni sok

Kod voćnog soka postoji razlika između kupovnog i svježeg cijeđenog. Dok cijeđeni sok sadrži samo voćne šećere, kupovni sokovi iz radnje imaju dodatni šećer.

So

So se u mnogim jelima "brine" za okus. Prezačinjena i slana hrana, pored toga što utječe na krvni pritisak, izaziva i nakupljanje vode, a to može rezultirati sa nekoliko kilograma više na vagi.

Jogurt

Kad je jogurt u pitanju upozorenje se odnosi na različite vrste voćnih i punomasnih koji se nude u radnjama. Oni sadrže velike količine industrijskog šećera, a zbog visokog udjela laktoze mogu izazvati nadutost i upale u probavnom traktu.