Internet je prepun odličnih videa poznatih fitness i instruktorica joge koje sa svojim pratiteljima rado dijele svaki korak svojih vježbi – i to uz objašnjenja kako šta raditi.
Upravo je to ono što svima treba – stručan vodič uz objašnjenja.
Kassandra Reinhardt na svojoj web-stranici yogawithkassandra.com, Instagram profilu i Youtubeu nudi odlične vježbe koje će vam pomoći da poboljšate pokretljivost i ubrzate cirkulaciju, a istovremeno ublažite stres i tjeskobu.
View this post on Instagram
Tamo ćete pronaći puno vježbi za početnike u trajanju od 30 minuta uz detaljna objašnjenja šta raditi i kako.
Također, kako ona i sama kaže, radi se na izgradnji snage, ravnoteže i fleksibilnosti, a ističe kako je najvažnije ostati koncentriran na dah.
Njen savjet: Ne brinite se ako ne savladate odmah iz prve sve poze ili ako trebate napraviti pauzu. Budite strpljivi sa sobom, radite kako možete i opustite se.
Tara Stiles
View this post on Instagram
Na web-stranici Tare Stiles stralahome.com pronaći ćete vježbe strala joge koja pomaže ljudima da se oslobode stresa, lakše kreću kroz izazove i žive nadahnjujuće. Ovdje ćete pronaći radionice i satove uživo na koje se možete prijaviti, a u vježbama koje kupite i za koje se prijavite možete uživati bilo kada.
Tara Stiles poznata je po svom otvorenom pristupu, a najveću popularnost stekla je YouTube tuturijalima za joga vježbe.
Osnivači Strale Tara i Mike Taylor garantiraju da je to vaš put do neograničene lakoće uma, zdravog i snažnog tijela, odmora i obnove te kreativnosti.
Učiteljica joge, lična trenerica, bivša gimnastičarka. Odlična je jer kombinira jogu, kardio i snagu te svaki video i svaku vježbu objašnjava s dozom simpatičnosti i pristupačnosti.
View this post on Instagram
Na njenim kanalima pronaći ćete videozapise o jogi i fitnessu koje možete raditi i kod kuće, uz minimalnu opremu, a namijenjeni su i početnicima i naprednim vježbačima. Možete joj i postavljati pitanja, ona će uputiti na sve greške i dati savjete.